거북목, 단순히 자세 문제만은 아닙니다

목이 앞으로 빠지면 단순히 목과 어깨가 불편한 게 아니죠.
머리 무게가 그대로 척추와 코어에 부담을 주면서,
복부 근육까지 제 기능을 못 하게 만들어 체형 불균형과 뱃살로 이어지게 됩니다.

필라테스로 교정하는 이유

필라테스는 겉 근육보다 "심부근육"을 강화하는 데 초점이 있어요.
특히 목 심부근육을 활성화하면 고개가 자연스럽게 바로 서고,
복부 코어 근육이 잡히면서 척추가 안정되게 됩니다.

이 과정에서 호흡이 깊어지고, 체형이 바르게 정렬되면서
체중 감량 효과까지 함께 기대할 수 있습니다.

결과는 분명합니다

• 목 심부근육 강화 → 거북목 교정

• 복부 근육 활성화 → 뱃살 감소 & 허리 안정

• 전신 균형 회복 → 통증 완화 & 체형 개선

“거북목을 바로 세우고, 복부 근육을 잡으면 체형과 체중이 함께 바뀌게됩니다.”